เริ่มต้นด้วยซุปหรือน้ำแกง

  รวมวิธีลดพุง ลดต้นขา ลดต้นแขน วิธีลดน่องและสะโพก   เริ่มต้นด้วยซุปหรือน้ำแกง อยากใส่บิกินี่ตัวจิ๋วให้ดูดี ไม่มีพุงน้อย ๆ ล้นออกมาจนดูน่าเกลียด เรามีวิธีช่วยลดน้ำหนักดี ๆ มาบอก ว่าแล้วสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักก็ลองใช้วิธีกินแบบคนญี่ปุ่นดูสิ ด้วยการกินซุปหรือน้ำแกงที่ทำจากผักก่อนอาหารจานหลัก ซึ่งเทคนิคนี้จะทำให้คุณสาว ๆ กินอาหารได้น้อยลง โดยเทคนิคนี้ได้รับการการันตีมาแล้ว จากการศึกษาในกลุ่มผู้หญิง 2,849 คน ที่ประเทศฝรั่งเศสเป็นเวลา 2 ปี พบว่า คนที่กินซุปสัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง มีแนวโน้มว่า ดัชนีมวลรวมของร่างกายต่ำกว่า 23 (ถือว่าผอม) เมื่อเทียบกับคนที่กินซุปไม่บ่อยหรือไม่กินเลย ที่มีดัชนีมวลรวมราว 27 เลยทีเดียว ว้าว! สงสัยว่าคุณสาว ๆ  ต้องลองทดสอบกันหน่อยแล้วล่ะจ้า